# クラス全員で楽しむブレインブレイクのゲームと、金曜日のお楽しみ時間のアイデア

> 何もいらないブレインブレイクのゲームと、1つの画面で遊ぶ金曜日のお楽しみゲーム。スポーツ系の復習ゲーム、クラス対海のチャレンジ、児童・生徒の司会。

Source: https://olyclass.com/ja/blog/brain-break-kibun-tenkan-game/ · Published 2026-10-31

どの先生も知っているあの瞬間。授業が始まって20分、目がとろんとして、だれかが鉛筆でトントンし始め、うしろの列は気持ちだけ教室を出ていってしまった。短いブレインブレイク（気分転換）で、クラスはもどってきます。そして、だれも何にも集中できない金曜日の午後には、計画したゲームの時間が、1週間でいちばん苦しい時間を、児童・生徒がいちばん楽しみにする時間に変えてくれます。

この記事は2部に分かれています。何もなしで2〜5分でできる**すぐできるブレインブレイク**と、その週に学んだことをしっかり練習できる**金曜日のお楽しみゲーム**（Fun Friday）です。

## いいブレインブレイクの条件

- **短い。** 2〜5分。15分もかかるブレインブレイクは、新しい授業です。
- **ちがうことをする。** すわっていたなら動く。書いていたなら話す。さわがしかったなら静かに。
- **始まりと終わりがはっきりしている。** 始めの合図と終わりの合図があれば、学習にもどるのがかんたんです。
- **全員が参加する。** いすから見ているだけの立候補者はなし。

## 準備なしのブレインブレイク12選

### 体を動かす

1. **サイモン・セッズ。** 定番です。学年が上の子にはスピードを上げて、「Simon says 青い服を着ている人と席を交換」なども加えましょう。
2. **フリーズ。** 音楽を流し、児童・生徒は動いたりおどったりします。音楽が止まったら、全員ぴたっと止まります。動いた子はすわって、審判になります。
3. **5-4-3-2-1。** ジャンプ5回、うでまわし4回、つま先タッチ3回、回転2回、大きなのび1回。30秒です。
4. **これかあれか。** 「ねこ派？いぬ派？ねこは窓のほうへ、いぬはドアのほうへ」。5回やったら、全員席にもどります。
5. **鏡。** ペアになり、1人がゆっくり動き、もう1人が鏡のようにまねします。1分で交代。
6. **じゃんけんトーナメント。** 相手とじゃんけんをして、負けた子は勝った子の応援団になり、次の試合までついていきます。2分後には、クラス全員が最後の2人を応援しています。

### 考える

7. **20まで数えよう。** クラスで1人ずつ、順番を決めず、合図もなしに20まで数えます。2人が同時に言ったら、最初から。とても静かで、とても集中した時間になります。
8. **仲間はずれはどれ？** 4つの単語を言います：*apple, banana, carrot, grape*。仲間はずれはどれで、それはなぜ？いい答えは1つとはかぎりません。
9. **どっちがいい？** 「空を飛べるのと、透明になれるの、どっちがいい？」児童・生徒は理由をつけて答えます。
10. **20の質問。** ものを1つ思いうかべ、クラスははい・いいえで答えられる質問をして当てます。

### 落ち着く

11. **四角い呼吸。** 4つ数えながら吸い、4つ止め、4つで吐き、4つ止める。空中に四角をかくように。3回くり返します。
12. **音の地図。** 1分間目を閉じます。そのあと、聞こえた音をすべて言います：ドア、鳥、せき、エアコン。

## 1つの画面で遊ぶ金曜日のお楽しみゲーム

金曜日のお楽しみ時間がいちばんうまくいくのは、クラスが1週間かけてかせぐごほうびで、しかも少し学びが入っているときです。プロジェクターでのチームゲームなら、その両方ができます。クラスはいっしょに遊び、それでも得点はすべて、今週の授業についての正解から生まれます。

Olyなら、クラスは1台のプロジェクター、テレビ、電子黒板でチームに分かれて遊び、先生はスマホで操作します。今週の授業のセットを使うか、[ライブラリ](https://olyclass.com/ja/library/)のどのセットでも **今すぐ遊ぶ** を押しましょう。

### スポーツ系のゲーム：答えたら、シュート

正解のたびに短いアクションがあり、それをクラス全員で見守るゲームです。

| ゲーム | 正解すると |
|---|---|
| [フープシュート](https://olyclass.com/ja/classroom-games/hoop-shot/) | 近い・中くらい・遠いシュートを選び、2・3・5点。遠いほどリスクが高い。 |
| [PKチャレンジ](https://olyclass.com/ja/classroom-games/penalty-kick/) | キーパーをかわして、左、右、または上のすみにシュート。 |
| [ボウリング](https://olyclass.com/ja/classroom-games/bowling/) | レーンを選んでピンをたおす。星のレーンは得点2倍。 |
| [ミニゴルフ](https://olyclass.com/ja/classroom-games/mini-golf/) | 5つのショットから1つ選び、カップかリングをねらってパット。 |

### ゲームセンター系のゲーム：選んで、願う

| ゲーム | 正解すると |
|---|---|
| [クレーンゲーム](https://olyclass.com/ja/classroom-games/claw-machine/) | ぬいぐるみを選び、クレーンがつかもうとするのを見守る。大きな景品ほどすべり落ちやすい。 |
| [ラッキードロップ](https://olyclass.com/ja/classroom-games/lucky-drop/) | シュートを選ぶと、ボールがピンにはねながら得点のバケツに落ちる。 |
| [ラッキールーレット](https://olyclass.com/ja/classroom-games/lucky-wheel/) | ルーレットをまわして、得点、2倍、トップと入れかえ、もう1回。 |
| [つり池](https://olyclass.com/ja/classroom-games/fishing-pond/) | ブイをねらってつり糸を投げ、魚をつる。古いブーツのことも。 |

チームは選べるのが大好きで（「遠いの！いや、近いの！」）、運の要素があるので、負けているチームも追いつけます。

### クラス対海

クラスを対立させるのではなく、ひとつにしたい金曜日には、[うみのタワー](https://olyclass.com/ja/classroom-games/high-water/)を遊びましょう。海が上がってくる中、クラス全員で1つのタワーを建てます。正解すると2階増え、まちがえると海が速く上がり、最後にクラスはそろって助かるか、そろって水につかります。1人で負ける子はいません。

### チーム対抗のつなひき

[つなひき](https://olyclass.com/ja/classroom-games/tug-of-war/)では、2つのチームが1本のロープを引き合います。正解するたびにロープを1歩引き、5歩でそのラウンドの勝ち。3チーム以上なら、各チームがOlyと引き合い、まちがえるとOlyが引きもどします。いい意味で、にぎやかです。

## 金曜日のお楽しみ時間の進め方

1. **かせぐ。** お楽しみ時間の条件をクラスと決めておきましょう：課題を終える、落ち着いた1週間、クラスの目標。黒板に記録します。
2. **クラスで投票する。** 先生が選んだ3つのゲームから選んでもらいます。黒板に書いて、手を挙げて。
3. **今週の単語やテーマを使う。** それでも復習になり、だれも気にしません。
4. **短いゲームを遊ぶ。** 長いゲーム1つより、10〜15分のゲームを2〜3つ。総合優勝を決めたいなら、ホワイトボードに合計を記録しましょう。
5. **リモコンをまかせる。** 1ゲームだけ、スマホを児童・生徒にわたします。その子が先に答えを見て、**正解** か **不正解** をタップし、チームの代わりに選びます。児童・生徒はこの役をとても真剣にこなし、先生はチームに加われます。
6. **落ち着いたゲームで終わる。** [ペアさがし](https://olyclass.com/ja/classroom-games/memory-match/)やつり池のようなゲームで、エフェクトを **ひかえめ** にして終われば、クラスは落ち着いて教室を出られます。

## だれにとっても楽しい時間に

- 競争がグループにとってきつすぎるときは、**スコアを隠しましょう**。ゲームはそのまま進み、クラスはシュートやルーレットを楽しめます。
- ラッキールーレットの入れかえやタイルめくりの爆弾など、クラスが動揺する**パワーアップはオフに**。
- **答える人を交代する。** 準備OKページに名簿を貼りつけると、Olyが問題ごとにちがう子を指名するので、おとなしい子にも番がまわってきます。
- **横取りをオン** にして、どのチームもすべての問題を聞くようにしましょう。

ほかのアイデアは、[ごほうびなしのやる気づくり](https://olyclass.com/ja/blog/gohoubi-nashi-de-yaruki/)、[授業ゲーム中にクラスを落ち着かせる方法](https://olyclass.com/ja/blog/game-chuu-class-wo-ochitsukaseru/)、[学級経営に役立つ授業ゲーム](https://olyclass.com/ja/classroom-management-games/)のガイドをご覧ください。授業のはじめにすぐできるものは、[準備なしでできる英語のウォームアップゲーム20選](https://olyclass.com/ja/blog/eigo-warm-up-game/)へ。