# けんこうな生活

> 睡眠・食事・運動の生活リズムや、明るい部屋と換気、体や衣服の清潔、画面を見る時間の決め方など、健康的な毎日の過ごし方を選択問題で確かめます。

Source: https://olyclass.com/library/other-g3-daily-health-ja/

- Subject: 一般常識
- Level: 3年生
- クイズ: 16
- Play it free on one screen (projector, TV or whiteboard): https://olyclass.com/library?play=other-g3-daily-health-ja
- Copy and edit it: https://olyclass.com/library?copy=other-g3-daily-health-ja
- Games it plays well in: [ラッキールーレット](https://olyclass.com/ja/classroom-games/lucky-wheel/), [ボウリング](https://olyclass.com/ja/classroom-games/bowling/), [フープシュート](https://olyclass.com/ja/classroom-games/hoop-shot/), [PKチャレンジ](https://olyclass.com/ja/classroom-games/penalty-kick/)

## 問題

1. ぐっすりねむるために、ねる前によいことは？ (ゲームをして遊ぶ / ジュースをたくさん飲む / 強い光を見つづける / 部屋を暗くして、しずかにする)
   Answer: 部屋を暗くして、しずかにする
2. ねる時間やおきる時間がばらばらでも、体にえいきょうはない。
   Answer: × まちがい
3. 生活リズムをととのえるために、朝おきたらあびるとよいものは何？
   Answer: 太陽の光（朝日）
4. 朝ごはんを食べると、どんないいことがある？ (せが一日でのびる / 体があたたまり、元気に動ける / 夜にねむれなくなる / 手あらいがいらなくなる)
   Answer: 体があたたまり、元気に動ける
5. 食事で大切なことは、どれ？ (おかしをたくさん食べる / かたよらずに、いろいろ食べる / すきなものだけ食べる / 朝ごはんをぬいて食べる)
   Answer: かたよらずに、いろいろ食べる
6. 体をよく動かすと、おなかがすいて、ぐっすりねむりやすくなる。
   Answer: ○ 正しい
7. 運動のあとに水分をとるのは、なぜ？ (あせでへった水分をおぎなうため / おなかをからにするため / くつをぬぐため / 体をひやしすぎるため)
   Answer: あせでへった水分をおぎなうため
8. 部屋の空気を入れかえることを、何という？ (かんき / だんぼう / ほしゅう / ぼうおん)
   Answer: かんき
9. 目を守るために、本を読むときによいのは、どれ？ (ゆれる乗り物の中で読む / 明るい場所で読む / 暗い場所で読む / 顔を近づけて読む)
   Answer: 明るい場所で読む
10. ごはんの前やトイレのあとには、手をどうする？
   Answer: あらう（せっけんであらう）
11. あせをたくさんかいたあと、よいことは、どれ？ (あせをふいて、着がえる / あせをふかずにおく / あつい服を重ねて着る / そのままの服でねる)
   Answer: あせをふいて、着がえる
12. よごれた服は、1しゅうかん同じものを着つづけてもよい。
   Answer: × まちがい
13. おふろに入ると、体はどうなる？ (あせやよごれがおちる / あせやよごれがふえる / 体が小さくなる / 歯がじょうぶになる)
   Answer: あせやよごれがおちる
14. テレビやゲームを見る時間は、どうするのがよい？ (おきてすぐ長く見る / ねるまでずっと見る / 時間を決めて、やくそくを守る / 食事中もつづけて見る)
   Answer: 時間を決めて、やくそくを守る
15. 長い時間、画面を見つづけると、おこりやすいのは？ (はながつまる / 目がつかれる / 耳がいたくなる / 足がはやくなる)
   Answer: 目がつかれる
16. 長く画面を見たとき、目のために、どうするとよい？
   Answer: 休けいして、遠くを見る（目を休ませる）