# Здоровий спосіб життя

> Діти закріплюють знання про здоровий спосіб життя: тривалість сну, щоденну активність, правильну поставу та перерви від екранів.

Source: https://olyclass.com/library/other-g5-healthy-lifestyle-uk/

- Subject: Загальні знання
- Level: 5 клас
- Вікторина: 16
- Play it free on one screen (projector, TV or whiteboard): https://olyclass.com/library?play=other-g5-healthy-lifestyle-uk
- Copy and edit it: https://olyclass.com/library?copy=other-g5-healthy-lifestyle-uk
- Games it plays well in: [Таємна картинка](https://olyclass.com/uk/classroom-games/mystery-picture/), [Хапай плитку](https://olyclass.com/uk/classroom-games/tile-grab/), [Дошка викликів](https://olyclass.com/uk/classroom-games/dare-board/), [Сходинки до призу](https://olyclass.com/uk/classroom-games/prize-climb/)

## Питання

1. Скільки годин на добу рекомендовано спати дітям 10–11 років? (13–15 годин / 5–6 годин / 6–7 годин / 9–11 годин)
   Answer: 9–11 годин
2. Дітям 10–11 років для здоров'я потрібно спати приблизно 9–11 годин на добу.
   Answer: Правда
3. Що допомагає швидше заснути ввечері? (Випити міцну каву / Дивитися відео в ліжку допізна / Пограти в гучні ігри / Провітрити кімнату й приглушити світло)
   Answer: Провітрити кімнату й приглушити світло
4. Що відбувається з організмом під час нічного сну? (Він відпочиває й відновлює сили / Він зовсім перестає працювати / Він перестає рости / Він швидше втомлюється)
   Answer: Він відпочиває й відновлює сили
5. О 22:00 Оля лягла спати, а прокинулась о 7:00. Скільки годин вона спала?
   Answer: 9 годин
6. Скільки часу на день дитині корисно рухатися (гуляти, бігати, грати в рухливі ігри)? (Лише 5 хвилин / Лише у вихідні / Не менше години / Тільки на уроці фізкультури)
   Answer: Не менше години
7. Яка з дій є прикладом щоденної фізичної активності? (Їздити ліфтом на кожен поверх / Грати в ігри на планшеті / Піти до школи пішки та пограти у дворі / Цілий день лежати на дивані)
   Answer: Піти до школи пішки та пограти у дворі
8. Фізичні вправи зміцнюють серце, м'язи та кістки.
   Answer: Правда
9. Як називаються короткі вправи вранці, що допомагають прокинутися?
   Answer: Зарядка
10. Яка поза за партою правильна? (Лежати грудьми на парті / Нахилитися майже до зошита / Сидіти, підібгавши ногу під себе / Спина пряма, ступні стоять на підлозі)
   Answer: Спина пряма, ступні стоять на підлозі
11. Що може статися, якщо постійно носити важкий рюкзак на одному плечі? (Дитина швидше виросте / М'язи стануть рівнішими / Може порушитися постава / Покращиться зір)
   Answer: Може порушитися постава
12. Як називається положення тіла, у якому людина звично стоїть і сидить?
   Answer: Постава
13. Що потрібно робити під час роботи за комп'ютером чи планшетом? (Дивитися на екран ще пильніше / Перерви робити лише вночі / Працювати без перерв кілька годин / Робити регулярні перерви для очей)
   Answer: Робити регулярні перерви для очей
14. Куди корисно подивитися під час перерви від екрана? (На дрібний текст / На яскраву лампу / На інший екран / Удалечінь, у вікно)
   Answer: Удалечінь, у вікно
15. Дивитися в екран телефона перед сном корисно для міцного сну.
   Answer: Неправда
16. Що найкраще зробити під час перерви від екрана? (Зробити розминку й дати очам відпочити / Сісти ближче до екрана / Увімкнути інший екран / Читати дрібний текст у телефоні)
   Answer: Зробити розминку й дати очам відпочити