# Gizi remaja

> Siswa berlatih mengenali pola makan seimbang, peran zat besi dalam mencegah anemia, dampak minuman manis, dan pentingnya sarapan bagi konsentrasi belajar.

Source: https://olyclass.com/library/other-g7-teen-nutrition-id/

- Subject: Pengetahuan umum
- Level: Kelas 7
- Kuis: 16
- Play it free on one screen (projector, TV or whiteboard): https://olyclass.com/library?play=other-g7-teen-nutrition-id
- Copy and edit it: https://olyclass.com/library?copy=other-g7-teen-nutrition-id
- Games it plays well in: [Bowling](https://olyclass.com/id/classroom-games/bowling/), [Tembak Ring](https://olyclass.com/id/classroom-games/hoop-shot/), [Tendangan Penalti](https://olyclass.com/id/classroom-games/penalty-kick/), [Kolam pancing](https://olyclass.com/id/classroom-games/fishing-pond/)

## Soal

1. Piring makan seimbang sebaiknya berisi apa saja? (Hanya nasi dan lauk / Lauk dan minuman manis / Makanan pokok dan camilan manis / Makanan pokok, lauk, sayur, dan buah)
   Answer: Makanan pokok, lauk, sayur, dan buah
2. Zat gizi yang terutama berfungsi membangun dan memperbaiki sel tubuh adalah ... (air / karbohidrat / protein / serat)
   Answer: protein
3. Makan beraneka ragam makanan membantu tubuh mendapat semua zat gizi yang dibutuhkan.
   Answer: Benar
4. Makanan pokok yang menjadi sumber karbohidrat adalah ... (bayam / ikan / nasi / telur)
   Answer: nasi
5. Zat besi diperlukan tubuh untuk membentuk ... (enzim di lambung / hemoglobin dalam sel darah merah / lemak di bawah kulit / tulang dan gigi)
   Answer: hemoglobin dalam sel darah merah
6. Makanan berikut yang kaya zat besi adalah ... (es krim dan sirup / hati ayam dan bayam / kerupuk dan keripik / permen dan cokelat)
   Answer: hati ayam dan bayam
7. Penyakit kekurangan sel darah merah sehat yang sering dialami remaja putri disebut apa?
   Answer: Anemia
8. Vitamin C dari buah membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan nabati.
   Answer: Benar
9. Kebiasaan minum minuman manis berlebihan berisiko menyebabkan ... (cacingan / obesitas dan diabetes / pilek / rabun jauh)
   Answer: obesitas dan diabetes
10. Pilihan minuman paling sehat untuk remaja setiap hari adalah ... (air putih / minuman bersoda / susu kental manis / teh kemasan manis)
   Answer: air putih
11. Zat apa dalam minuman manis yang berlebihan dapat merusak gigi?
   Answer: Gula
12. Untuk mengetahui kadar gula minuman kemasan, kita membaca ... (label informasi nilai gizi / nama produsen / tanggal kedaluwarsa / warna kemasan)
   Answer: label informasi nilai gizi
13. Mengapa sarapan penting bagi siswa sebelum belajar? (Memberi energi agar otak lebih mudah fokus / Membuat mengantuk di kelas / Membuat tubuh tidak perlu makan siang / Mengganti kebutuhan minum air)
   Answer: Memberi energi agar otak lebih mudah fokus
14. Menu sarapan yang paling baik untuk menjaga fokus adalah ... (kerupuk saja / kue manis dan sirup / nasi, telur, sayur, dan buah / permen dan minuman bersoda)
   Answer: nasi, telur, sayur, dan buah
15. Melewatkan sarapan membuat konsentrasi belajar cenderung menjadi lebih baik.
   Answer: Salah
16. Sebutkan satu dampak buruk bagi siswa yang tidak sarapan.
   Answer: Mudah lemas, sulit fokus, atau mengantuk