Gizi remaja

Lembar kerja: Gizi remaja

Nama:Kelas:

Jawab pertanyaannya.

1. Piring makan seimbang sebaiknya berisi apa saja?
   a) Hanya nasi dan laukb) Lauk dan minuman manisc) Makanan pokok dan camilan manisd) Makanan pokok, lauk, sayur, dan buah
2. Zat gizi yang terutama berfungsi membangun dan memperbaiki sel tubuh adalah ...
   a) airb) karbohidratc) proteind) serat
3. Makan beraneka ragam makanan membantu tubuh mendapat semua zat gizi yang dibutuhkan.
   a) Benarb) Salah
4. Makanan pokok yang menjadi sumber karbohidrat adalah ...
   a) bayamb) ikanc) nasid) telur
5. Zat besi diperlukan tubuh untuk membentuk ...
   a) enzim di lambungb) hemoglobin dalam sel darah merahc) lemak di bawah kulitd) tulang dan gigi
6. Makanan berikut yang kaya zat besi adalah ...
   a) es krim dan sirupb) hati ayam dan bayamc) kerupuk dan keripikd) permen dan cokelat
7. Penyakit kekurangan sel darah merah sehat yang sering dialami remaja putri disebut apa?
8. Vitamin C dari buah membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan nabati.
   a) Benarb) Salah
9. Kebiasaan minum minuman manis berlebihan berisiko menyebabkan ...
   a) cacinganb) obesitas dan diabetesc) pilekd) rabun jauh
10. Pilihan minuman paling sehat untuk remaja setiap hari adalah ...
    a) air putihb) minuman bersodac) susu kental manisd) teh kemasan manis
11. Zat apa dalam minuman manis yang berlebihan dapat merusak gigi?
12. Untuk mengetahui kadar gula minuman kemasan, kita membaca ...
    a) label informasi nilai gizib) nama produsenc) tanggal kedaluwarsad) warna kemasan
13. Mengapa sarapan penting bagi siswa sebelum belajar?
    a) Memberi energi agar otak lebih mudah fokusb) Membuat mengantuk di kelasc) Membuat tubuh tidak perlu makan siangd) Mengganti kebutuhan minum air
14. Menu sarapan yang paling baik untuk menjaga fokus adalah ...
    a) kerupuk sajab) kue manis dan sirupc) nasi, telur, sayur, dan buahd) permen dan minuman bersoda
15. Melewatkan sarapan membuat konsentrasi belajar cenderung menjadi lebih baik.
    a) Benarb) Salah
16. Sebutkan satu dampak buruk bagi siswa yang tidak sarapan.