Alimentação saudável

Atividade: Alimentação saudável

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Responda às perguntas.

1. Qual destes alimentos é natural, ou seja, quase não passa por indústria?
   a) Bolacha recheadab) Maçãc) Nuggetsd) Salgadinho
2. Qual destes alimentos é ultraprocessado?
   a) Bananab) Feijãoc) Ovo cozidod) Refrigerante
3. Alimentos ultraprocessados, como bolachas recheadas, devem ser comidos todo dia.
   a) Verdadeirob) Falso
4. Onde costumamos ler a lista de ingredientes de um alimento industrializado?
   a) Na sacola do mercadob) No código da nota fiscalc) No preço da prateleirad) No rótulo da embalagem
5. Qual destes alimentos é uma verdura ou legume?
   a) Cenourab) Laranjac) Mamãod) Uva
6. Por que é bom comer frutas e verduras todos os dias?
   a) Servem só para enfeitar o pratob) Substituem toda a águac) Têm muito açúcar adicionadod) Têm vitaminas e fibras que ajudam o corpo
7. Um prato colorido, com vários tipos de frutas e vegetais, é um bom sinal de alimentação saudável.
   a) Verdadeirob) Falso
8. Cite uma fruta que pode ser comida com casca depois de lavada.
9. Qual é a melhor bebida para matar a sede todos os dias?
   a) Bebida energéticab) Refrigerantec) Suco de caixinhad) Água
10. O que o excesso de refrigerante pode causar nos dentes?
    a) Cáriesb) Dentes mais brancosc) Dentes mais fortesd) Mais dentes nascendo
11. Cite uma bebida saudável que pode ser escolhida no lugar do refrigerante.
12. Sucos de caixinha e refrescos em pó costumam ter muito açúcar adicionado.
    a) Verdadeirob) Falso
13. Qual destes é um lanche saudável para levar à escola?
    a) Bala e chicleteb) Refrigerante e biscoito recheadoc) Um pacote de salgadinhod) Uma fruta e um pedaço de queijo
14. Qual lanche tem mais fibras e menos açúcar?
    a) Bolo com coberturab) Gelatina de pacotec) Pão integral com ovod) Sorvete de chocolate
15. Cite um lanche saudável que você pode comer no recreio.
16. Antes de comer qualquer fruta crua, o que devemos fazer?
    a) Congelarb) Deixar ao solc) Lavar bemd) Passar sal