けんこうな生活

ワークシート: けんこうな生活

名前：クラス：

質問に答えよう。

1. ぐっすりねむるために、ねる前によいことは？
   a) ゲームをして遊ぶb) ジュースをたくさん飲むc) 強い光を見つづけるd) 部屋を暗くして、しずかにする
2. ねる時間やおきる時間がばらばらでも、体にえいきょうはない。
   a) ○ 正しいb) × まちがい
3. 生活リズムをととのえるために、朝おきたらあびるとよいものは何？
4. 朝ごはんを食べると、どんないいことがある？
   a) せが一日でのびるb) 体があたたまり、元気に動けるc) 夜にねむれなくなるd) 手あらいがいらなくなる
5. 食事で大切なことは、どれ？
   a) おかしをたくさん食べるb) かたよらずに、いろいろ食べるc) すきなものだけ食べるd) 朝ごはんをぬいて食べる
6. 体をよく動かすと、おなかがすいて、ぐっすりねむりやすくなる。
   a) ○ 正しいb) × まちがい
7. 運動のあとに水分をとるのは、なぜ？
   a) あせでへった水分をおぎなうためb) おなかをからにするためc) くつをぬぐためd) 体をひやしすぎるため
8. 部屋の空気を入れかえることを、何という？
   a) かんきb) だんぼうc) ほしゅうd) ぼうおん
9. 目を守るために、本を読むときによいのは、どれ？
   a) ゆれる乗り物の中で読むb) 明るい場所で読むc) 暗い場所で読むd) 顔を近づけて読む
10. ごはんの前やトイレのあとには、手をどうする？
11. あせをたくさんかいたあと、よいことは、どれ？
    a) あせをふいて、着がえるb) あせをふかずにおくc) あつい服を重ねて着るd) そのままの服でねる
12. よごれた服は、1しゅうかん同じものを着つづけてもよい。
    a) ○ 正しいb) × まちがい
13. おふろに入ると、体はどうなる？
    a) あせやよごれがおちるb) あせやよごれがふえるc) 体が小さくなるd) 歯がじょうぶになる
14. テレビやゲームを見る時間は、どうするのがよい？
    a) おきてすぐ長く見るb) ねるまでずっと見るc) 時間を決めて、やくそくを守るd) 食事中もつづけて見る
15. 長い時間、画面を見つづけると、おこりやすいのは？
    a) はながつまるb) 目がつかれるc) 耳がいたくなるd) 足がはやくなる
16. 長く画面を見たとき、目のために、どうするとよい？