けんこうな生活
睡眠・食事・運動の生活リズムや、明るい部屋と換気、体や衣服の清潔、画面を見る時間の決め方など、健康的な毎日の過ごし方を選択問題で確かめます。
今すぐ遊ぶコピーして編集印刷用フラッシュカードとワークシート
無料で遊べます。チームで1つの画面に答え、先生のスマホがリモコンになります。生徒の端末は不要です。
問題
ぐっすりねむるために、ねる前によいことは？
- ゲームをして遊ぶ
- ジュースをたくさん飲む
- 強い光を見つづける
- 部屋を暗くして、しずかにする
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部屋を暗くして、しずかにするねる時間やおきる時間がばらばらでも、体にえいきょうはない。 (○か×か？)
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× まちがい生活リズムをととのえるために、朝おきたらあびるとよいものは何？ (口頭で答える)
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太陽の光（朝日）朝ごはんを食べると、どんないいことがある？
- せが一日でのびる
- 体があたたまり、元気に動ける
- 夜にねむれなくなる
- 手あらいがいらなくなる
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体があたたまり、元気に動ける食事で大切なことは、どれ？
- おかしをたくさん食べる
- かたよらずに、いろいろ食べる
- すきなものだけ食べる
- 朝ごはんをぬいて食べる
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かたよらずに、いろいろ食べる体をよく動かすと、おなかがすいて、ぐっすりねむりやすくなる。 (○か×か？)
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○ 正しい運動のあとに水分をとるのは、なぜ？
- あせでへった水分をおぎなうため
- おなかをからにするため
- くつをぬぐため
- 体をひやしすぎるため
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あせでへった水分をおぎなうため部屋の空気を入れかえることを、何という？
- かんき
- だんぼう
- ほしゅう
- ぼうおん
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かんき目を守るために、本を読むときによいのは、どれ？
- ゆれる乗り物の中で読む
- 明るい場所で読む
- 暗い場所で読む
- 顔を近づけて読む
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明るい場所で読むごはんの前やトイレのあとには、手をどうする？ (口頭で答える)
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あらう（せっけんであらう）あせをたくさんかいたあと、よいことは、どれ？
- あせをふいて、着がえる
- あせをふかずにおく
- あつい服を重ねて着る
- そのままの服でねる
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あせをふいて、着がえるよごれた服は、1しゅうかん同じものを着つづけてもよい。 (○か×か？)
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× まちがいおふろに入ると、体はどうなる？
- あせやよごれがおちる
- あせやよごれがふえる
- 体が小さくなる
- 歯がじょうぶになる
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あせやよごれがおちるテレビやゲームを見る時間は、どうするのがよい？
- おきてすぐ長く見る
- ねるまでずっと見る
- 時間を決めて、やくそくを守る
- 食事中もつづけて見る
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時間を決めて、やくそくを守る長い時間、画面を見つづけると、おこりやすいのは？
- はながつまる
- 目がつかれる
- 耳がいたくなる
- 足がはやくなる
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目がつかれる長く画面を見たとき、目のために、どうするとよい？ (口頭で答える)
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休けいして、遠くを見る（目を休ませる）
