五大栄養素

ワークシート: 五大栄養素

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質問に答えよう。

1. ごはんやパン、めんに多くふくまれ、おもにエネルギーのもとになる栄養素は?
   a) たんぱく質b) ビタミンc) 炭水化物d) 無機質
2. じゃがいもやさつまいもなどのいも類には、炭水化物が多くふくまれている。
   a) ○ 正しいb) × まちがい
3. サラダ油やバターに多くふくまれている栄養素は?
   a) しぼうb) たんぱく質c) ビタミンd) 炭水化物
4. バターやサラダ油にふくまれるしぼうは、三つのはたらきのうち主に何になる?
5. 血やきん肉、ほねなど、体をつくるもとになる主な栄養素は?
   a) しぼうb) たんぱく質c) ビタミンd) 炭水化物
6. たんぱく質を多くふくむ食品は次のうちどれ?
   a) きゅうりb) ごはんc) さとうd) 魚
7. 野菜や果物に多くふくまれ、体の調子をととのえる栄養素は?
   a) しぼうb) たんぱく質c) ビタミンd) 炭水化物
8. ビタミンは、主に体を動かすエネルギーのもとになる栄養素である。
   a) ○ 正しいb) × まちがい
9. ほねや歯をつくるカルシウムは、五大栄養素のどれの仲間?
   a) しぼうb) ビタミンc) 炭水化物d) 無機質(ミネラル)
10. カルシウムを多くふくむ、毎日の給食で出る白い飲み物は何?
11. 食べ物の三つのはたらきのうち、ごはんやパンが主にになうはたらきは?
    a) エネルギーになるb) 体の調子をととのえるc) 体をつくるd) 食べ物をくさらせない
12. 食べ物の三つのはたらきを、すべて言ってみよう。
13. バランスのよい食事にするために、いちばん大切なことは?
    a) ごはんだけを多く食べるb) 主食・主菜・副菜をそろえるc) 好きな物だけを食べるd) 肉だけをしっかり食べる
14. 毎日同じ食品ばかり食べていても、五大栄養素はすべてとることができる。
    a) ○ 正しいb) × まちがい
15. 日本の朝食でよく見られる組み合わせのうち、主菜にあたるものは?
    a) ごはんb) のりc) みそしるd) やき魚
16. 朝ごはんを食べることが大切な理由として、いちばんよいものは?
    a) おやつを多く食べられるb) 午前中に活動するエネルギーをとれるc) 夜ふかしがしやすくなるd) 昼ごはんを食べなくてよくなる